Cours de méditation de 30' au Centre et en ligne
Le mercredi de 19h à 19h30 avec Alexandre Onnée
Cette méditation est spécialement conçue pour :
- Apaiser son esprit afin de se reconnecter à soi-même
- Identifier ses émotions et apprendre à ne pas s’associer à elles
- Générer et se familiariser avec des états d’esprits positifs
- En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, d’un cours de 1h30 de 20h à 21h30 sur la gestion du stress et des émotions. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur ce cours sur cette page.
Septembre
04 Se libérer de l’attachement
11 Vivre sans colère
18 La beauté de l’humilité
25 Pas d’enseignement
Octobre
02 Développer une vraie confiance en soi
09 Imaginons que j’ai confiance en moi maintenant
16 Sortir du brouillard intérieur
23 Ne plus hésiter sans cesse
30 Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)
Novembre
06 Qui suis-je vraiment ?
13 Le temps permet il vraiment de guérir ?
20 Un nouveau moi !
27 Sortir des extrêmes, suivre une voie juste
Décembre
04 Prendre conscience de ces schémas de pensées négatifs
11 Adopter une approche spirituelle équilibrée et saine
18 Changer de vue, changer de cap !
25 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
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11 Vivre sans colère
18 La beauté de l’humilité
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16 Sortir du brouillard intérieur
23 Ne plus hésiter sans cesse
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13 Le temps permet il vraiment de guérir ?
20 Un nouveau moi !
27 Sortir des extrêmes, suivre une voie juste
Décembre
11 Adopter une approche spirituelle équilibrée et saine
18 Changer de vue, changer de cap !
25 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)
Autres cours en semaine
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription Cours de méditation de 30'
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
