Cours de méditation de 90' au Centre et en ligne
Le mercredi de 20h à 21h30 avec Alexandre Onnée
Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.
Lors de ces cours, vous aurez l’occasion de :
- Identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous en explorant vos projections et vos ressentis
- Travailler sur l’identification correcte de soi pour atténuer puis se débarrasser du stress
- Développer et entretenir une ressource intérieure riche et sage
- En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, le mercredi de la semaine suivante, d’une méditation sur la gestion des émotions de 19h à 19h30. Cette séance permet de mettre en pratique les enseignements et sagesses abordés le mercredi précédent. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur cette méditation sur cette page.
+ En savoir plus
Cet enseignement se base notamment sur le livre intitulé Comment comprendre notre esprit de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.
Lors de ces cours, vous aurez l’occasion de :
- Identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous grâce à une démarche analytique rigoureuse
- Travailler sur l’identification correcte de soi pour atténuer puis se débarrasser du stress
- Développer une meilleure maîtrise de vos états d’esprits et de vos émotions
- En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
Septembre
04 Vivre sans colère
11 La beauté de l’humilité
18 Développer une vraie confiance en soi
25 Pas d’enseignement
Octobre
02 Imaginons que j’ai confiance en moi maintenant
09 Sortir du brouillard intérieur
16 Ne plus hésiter sans cesse
23 Qui suis-je vraiment ?
30 Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)
Novembre
06 Le temps permet il vraiment de guérir ?
13 Un nouveau moi !
20 Sortir des extrêmes, suivre une voie juste
27 Prendre conscience de ces schémas de pensée négatifs
Décembre
04 Adopter une approche spirituelle équilibrée et saine
11 Changer de vue, changer de cap !
18 Tourner la page sans rancune
25 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Septembre
11 La beauté de l’humilité
18 Développer une vraie confiance en soi
25 Pas d’enseignement
Octobre
02 Imaginons que j’ai confiance en moi maintenant
09 Sortir du brouillard intérieur
16 Ne plus hésiter sans cesse
23 Qui suis-je vraiment ?
30 Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)
Novembre
06 Le temps permet il vraiment de guérir ?
13 Un nouveau moi !
20 Sortir des extrêmes, suivre une voie juste
27 Prendre conscience de ces schémas de pensée négatifs
Décembre
04 Adopter une approche spirituelle équilibrée et saine
11 Changer de vue, changer de cap !
18 Tourner la page sans rancune
25 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)
Autres cours en semaine
Méditer à volonté !
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Inscription Cours de méditation de 90'
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
- Un enseignement thématique de 60min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
