Événements à thème le samedi et/ou le dimanche demi-journée ou journée
Ces activités nous permettent d’approfondir des thèmes particuliers et de découvrir le regard et les solutions que le bouddhisme propose.
Profitez de votre week-end pour méditer et recevoir des conseils pratiques pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne avec un esprit joyeux et plus léger !
Transformer ses fragilités en force
Samedi 5 et dimanche 6 avril de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Le quotidien nous met souvent face à des situations difficiles que nous essayons d’éviter, car elles font émerger en nous des sentiments douloureux. Au cours de cette retraite, nous apprendrons à bien identifier ces difficultés, à les analyser et à cultiver des attitudes mentales positives et constructives. Nous développerons ainsi un esprit très fort, capable de faire face à l’adversité avec courage.
« Les anciens maîtres bouddhistes avaient l’habitude de prier pour que leur esprit devienne aussi fort et stable que l’enclume d’un forgeron, qui ne se brise jamais quelle que soit la force des coups qu’elle reçoit. Nous avons besoin d’un esprit fort et stable, qui n’est perturbé par aucune des épreuves que la vie nous envoie. Un tel esprit nous permet d’être comme un véritable héros ou une véritable héroïne. »
– Guéshé Kelsang Gyatso
La méditation magique de la prise et le don
Dimanche 13 avril de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Notre esprit est notre plus grand guérisseur. Découvrez comment développer notre potentiel pour surmonter les difficultés physiques ou mentales, grâce à l’une des plus célèbres méditations enseignées par Bouddha, connue sous le nom de “prise et le don”.
5 bienfaits de la prise et le don :
- Technique de méditation très puissante pour renforcer notre compassion et notre sagesse
- Améliore notre concentration
- Transforme toute situation ou expérience en une puissante opportunité de croissance spirituelle
- Apporte de la paix intérieure et un grand sens à notre vie
- Accroît notre force spirituelle et notre capacité à surmonter les défis
Retraite de Nyoug’né
Lundi 14 et mardi 15 avril de 6h30 à 16h
Cette retraite spéciale célèbre le jour de l’illumination de Bouddha. Cette pratique de prosternations, de jeûne et de prières est très puissante pour purifier les actions négatives que nous avons effectuées par le passé, et pour diminuer nos états d’esprit négatifs. C’est une méthode pour recevoir l’inspiration de Bouddha Avalokiteshvara à 1000 bras et ainsi faire grandir notre expérience de l’amour et de la compassion.
Les méditations de cette retraite ne sont pas guidées. Cette retraite est non-guidée, c’est-à-dire qu’il n’y a pas d’enseignement. Il y a 3 séances de 1h30, chaque séance est composée de prières, de prosternations et méditations. Il est nécessaire de prendre les préceptes le matin pour participer aux séances de la journée.
Vendredi 25 avril de 19h à 20h15 avec Alexandre Onnée
La qualité de notre vie dépend en grande partie de la qualité de nos états d’esprit, qui eux-mêmes sont fortement influencés par nos émotions. Mais comment reconnaître, comprendre et transformer les émotions qui perturbent notre équilibre intérieur ?
La psychologie bouddhiste offre une compréhension profonde du fonctionnement de l’esprit et des émotions, ainsi que des méthodes éprouvées pour cultiver des états d’esprit positifs. Cette conférence explorera notamment le pouvoir de la méditation comme outil essentiel pour apaiser le tumulte émotionnel, développer une stabilité intérieure, et accéder à un bien-être durable dans le monde d’aujourd’hui.
Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après la conférence autour d’une collation préparée par nos bénévoles.
L’énergie d’un esprit positif
Dimanche 27 avril de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Quand nous rencontrons des obstacles dans notre vie quotidienne ou des difficultés dans notre pratique spirituelle, nous nous demandons encore et encore comment trouver une vraie solution. Lorsque nous rencontrons de tels obstacles, nous recherchons une méthode spéciale pour les surmonter et donner un nouvel élan à notre vie.
La pratique des sept membres, enseignée à l’origine par Bouddha Shakyamouni, est la méthode spéciale dont nous avons besoin pour surmonter nos obstacles et donner une grande force à notre esprit. Elle contient trois aspects essentiels : la purification du karma négatif, l’accumulation de mérite (ou karma vertueux, source de l’accomplissement de nos souhaits et en particulier de nos souhaits spirituels), et le fait de recevoir des bénédictions (une énergie spirituelle qui agit comme moteur et accélérateur de notre développement intérieur).
En comprenant correctement cette pratique et en l’utilisant habilement dans notre vie quotidienne, nous trouverons une vie si riche de sens qu’il nous serait difficile d’imaginer un changement aussi positif pour le moment !
Relations toxiques : comment les éviter ?
Dimanche 4 mai de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Vous avez déjà eu cette sensation étrange que certaines relations semblent vous épuiser plus qu’elles ne vous enrichissent ?
Les relations toxiques peuvent s’infiltrer sans qu’on s’en rende compte et nous laisser épuisés et confus. Cet événement vous propose d’explorer les signes subtils de ces relations et, surtout, comment les éviter. Vous apprendrez à développer des outils pour reconnaître ce qui est bon pour vous et à cultiver des relations saines et nourrissantes. À travers des méditations guidées et des enseignements pratiques, découvrez comment restaurer votre paix intérieure et établir des limites claires. Que vous soyez confronté à ce type de relation ou simplement curieux, cet atelier est une belle opportunité pour renforcer votre bien-être émotionnel. Venez, vous êtes les bienvenus !
Rester zen en toutes circonstances
Samedi 10 et dimanche 11 mai de 10h à 15h30
Invité spécial : Guèn Kelsang Gyalwang
Les choses ne se passent pas toujours comme nous le souhaitons, et cela peut générer frustration et stress. Comment rester serein lorsqu’un imprévu survient, que le train est en retard ou qu’un désaccord éclate avec un proche ?
La sagesse bouddhiste nous offre des clés simples et accessibles pour garder un esprit paisible en toutes circonstances. En apprenant à accepter les petites épreuves du quotidien, nous développons peu à peu une véritable liberté intérieure. À travers des enseignements inspirés du livre Comment résoudre nos problèmes humains de Guéshé Kelsang Gyatso, Guèn Gyalwang nous guidera dans cette transformation. Un week-end pour apprendre à cultiver sérénité et joie, quelles que soient les situations !
Evénement spécial !
Samedi 17 et dimanche 18 mai de 10h à 15h30
Invité spécial : Guèn Kelsang Eupamé
Descriptif en cours !
L’auto-bienveillance : développer une vraie confiance en soi
Samedi 31 mai de 10h à 13h avec Alexandre Onnée
Vous vous êtes encore une fois durement jugé(e) pour cette petite erreur au travail ? Vous ruminez sans cesse vos imperfections, incapable de voir vos qualités ?
Découvrez comment cultiver une véritable confiance en soi grâce à la pratique de l’auto-bienveillance. Notre événement de méditation vous guidera à travers des exercices pratiques pour développer une relation positive avec vous-même. Apprenez à reconnaître vos forces, à accepter vos faiblesses avec compassion, et à nourrir une estime de soi solide et durable.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos séances vous aideront à transformer votre dialogue intérieur et à cultiver une présence bienveillante envers vous-même. Ensemble, explorons les techniques pour ancrer cette nouvelle approche dans votre quotidien et rayonner de confiance.
Rejoignez-nous pour ce voyage intérieur transformateur. Votre moi futur vous en remerciera !
Résoudre nos problèmes quotidiens avec l’amour bienveillant
Dimanche 1er juin de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Cette journée sera une restitution et un approfondissement du Festival International de Printemps. Ce sera l’opportunité unique de se concentrer sur la compréhension et la pratique des précieuses instructions données par Vénérable Guéshé-la sur la manière de développer les trois types d’amour. Nous apprendrons aussi comment nous pouvons nous-même rapidement devenir un bouddha de l’amour bienveillant en changeant notre base d’imputation grâce à la pratique tantrique.
En participant à cette journée, nous pourrons transformer radicalement notre propre vie et, par là même, celle des autres, et guérir véritablement notre monde en souffrance.
« Lorsque nous aimons tous les êtres vivants, nous n’avons pas d’ennemis. » – Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché
Une voie vers la liberté et la sérénité
Du vendredi 6 au mercredi 11 juin avec Guèn Dényi et Alexandre Onnée
Au Centre de Méditation Kadampa France
Cette retraite est une invitation à explorer les vérités profondes partagées par Bouddha et à découvrir comment elles peuvent transformer notre existence.
Une merveilleuse opportunité pour approfondir les 4 aspects de chacune des Quatre Nobles Vérités : les vraies souffrances, les vraies origines, les vraies cessations et les vraies voies. Chacune de ces vérités sont autant de clés pour comprendre la véritable nature de la vie et dépasser les perturbations mentales qui génèrent nos souffrances. Grâce à cette étude progressive et aux méditations guidées pas à pas, nous plongerons dans des notions essentielles telles que l’impermanence, le non-soi et la vacuité. Nous pourrons ainsi abandonner progressivement les perturbations mentales qui alimentent nos peurs et nos attachements, et reconnaître en nous les graines d’une sagesse et d’une sérénité durable.
Il est possible d’assister tout ou partie de la retraite.
+ En savoir plus
Ce temps de retraite se veut un espace bienveillant pour :
- Réfléchir sur le sens profond de notre vie, en explorant comment les perturbations mentales et les attachements influencent nos choix
- S’ouvrir à des aspirations élevées, en comprenant ce qu’est réellement le Nirvana, cette libération ultime que chacun peut atteindre
- Méditer avec clarté, grâce à des instructions précises sur la nature des vraies souffrances et les voies qui mènent à leur cessation
- Faire émerger une nouvelle personne, en intégrant la sagesse de la vacuité et en apprenant à nous libérer de nos illusions et conditionnements
Chaque enseignement sera l’occasion de renouer avec notre essence véritable et d’avancer avec confiance sur le chemin de la libération.
Rejoignez-nous pour cette retraite transformatrice et bienveillante, où la sagesse bouddhiste éclairera le chemin d’un nouveau départ.
Samedi 14 juin de 15h à 18h avec Alexandre Onnée
Vous arrive-t-il de tourner un problème en boucle dans votre tête sans jamais parvenir à une solution claire ? Par exemple, vous avez une conversation et vous vous surprenez à vous demander pendant des heures si vous avez dit la bonne chose, si l’autre a bien compris, ou si vous avez fait bonne impression. Trop analyser peut nous enfermer dans l’indécision, l’anxiété et l’épuisement mental. Nos pensées ne sont pas des faits, et s’y attacher excessivement nourrit l’agitation plutôt que la clarté.
Comment savoir quand s’arrêter pour retrouver un esprit apaisé ? À travers des outils concrets et des prises de conscience profondes, cette demi-journée vous aidera à repérer les pièges de la suranalyse et à cultiver un état d’esprit plus lucide et serein.
Le chant des mantras
Samedi 21 juin de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Pendant des siècles, la récitation de mantras a été utilisée pour atteindre un esprit paisible et heureux en pacifiant les pensées négatives qui donnent lieu à notre malheur. C’est une méthode simple pour améliorer notre paix mentale et cultiver les qualités positives dont nous avons besoin pour rester paisibles dans la vie quotidienne. Lors de cette journée, la signification du mantra de la compassion et des instructions sur la façon de combiner la récitation du mantra avec la méditation respiratoire seront expliquées.
Réciter des mantras dans la vie de tous les jours nous donnera accès à une méthode simple et puissante pour développer des états d’esprit stables et positifs.
Balade & Méditation sur les bords de l’Erdre
Dimanche 22 juin de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Lors des pauses méditation, profitez de conseils et d’exercices pratiques sur les techniques de base de la méditation, accompagnés d’une réflexion sur le bonheur et le sens de la vie selon le bouddhisme.
Prévoir son picnic !